给别人贴的标签

很多人被别人贴标签，不知道怎么回：要么默默接了自己难受好几天，要么吵一架伤了和气。其实方法非常简单，核心原则只有八个字：

前面讲的是通用方法。这一篇开始，选几个生活里最常见的困境场景，每个场景都有真实案例、标签清单和具体做法。你遇到类似的事，直接照着做就行。

上一篇拆了“学习压力”“职场新人”“婚姻沟通”三个场景。这一篇继续拆两个：中年危机，和社交焦虑。